Susu Pekat Manis( SKM) merupakan produk olahan susu yang telah diberi bonus gula, umumnya dalam wujud sirup ataupun karamel, buat membagikan rasa manis yang khas. Walaupun mempunyai rasa yang enak serta kerap dipakai selaku materi bonus dalam bermacam formula, mengkonsumsi susu pekat manis tiap hari hendaknya dijauhi ataupun dibatasi sebab sebagian alibi.
1.**Tinggi Gula:** Salah satu alibi penting kenapa susu pekat manis hendaknya tidak diminum tiap hari merupakan sebab isi gula yang besar. Gula bonus dalam SKM bisa menimbulkan lonjakan gula darah yang kilat, diiringi oleh penyusutan runcing yang bisa menimbulkan perasaan letih serta lapar yang kelewatan. Mengkonsumsi gula berlebih pula bisa tingkatkan resiko kegemukan, diabet jenis 2, serta penyakit kardiovaskular.
2.**Kandungan Kalori:** Tidak hanya gula, SKM pula memiliki kalori yang lumayan besar. Konsumsi kelewatan SKM dalam minuman ataupun santapan bisa menimbulkan konsumsi kalori setiap hari yang kelewatan, yang bisa berkontribusi pada kenaikan berat tubuh serta permasalahan kesehatan terpaut.
3.**Rendah Nutrisi:** SKM tidak membagikan khasiat nutrisi yang penting. Walaupun memiliki sedikit kalsium serta protein, khasiat itu bisa didapat lebih bagus dari susu fresh ataupun pengganti susu nabati yang lebih natural.
4.**Pengaruh kepada Gigi:** Gula dalam SKM bisa menimbulkan kehancuran gigi serta permasalahan kesehatan gigi yang lain bila disantap dengan cara kelewatan.
5.**Rasa Tergila- gila:** Mengkonsumsi SKM yang kelewatan pula bisa menimbulkan rasa tergila- gila kepada rasa manis, membuat Kamu lebih bisa jadi buat membutuhkan santapan serta minuman manis yang lain.
Selaku gantinya, bila Kamu senang dengan rasa manis, lebih bagus memilah pengganti yang lebih segar, semacam susu kecil lemak tanpa bonus gula ataupun susu nabati yang kecil kalori. Bila Kamu mau meningkatkan rasa manis pada minuman ataupun santapan, pikirkan buat memakai pemanis natural, semacam madu ataupun stevia, dalam jumlah yang terkendali. Berarti buat membaca merek bungkusan serta menguasai isi nutrisi dari produk yang Kamu mengkonsumsi. Piket penyeimbang dalam pola makan serta jauhi mengkonsumsi gula bonus dalam jumlah kelewatan buat mensupport kesehatan badan Kamu.