Selain Nyaman, Pijat Wajah Juga Bermanfaat Banyak


Bisa dilakukan sendiri atau dengan terapis, pijat wajah atau pijat wajah adalah teknik relaksasi yang bagus. Pijat wajah memberikan tekanan ke berbagai titik di wajah, leher, dan bahu untuk membantu meningkatkan aliran darah. Tak hanya itu, manfaat kesehatannya juga cukup banyak. Ada banyak teknik untuk melakukan pijat wajah atau pijat wajah sendiri. Untuk membuatnya lebih mudah, Anda bisa menggunakan minyak, lotion, atau balsem tertentu. Aplikasi dapat dilakukan dengan tangan atau dengan bantuan seperti roller wajah.

Manfaat pijat wajah

Beberapa manfaat pijat wajah atau facial massage adalah:

Mencegah penuaan

Tanda-tanda penuaan dapat ditemukan jika Anda rajin melakukan pijat wajah. Dalam sebuah studi, partisipan yang mengoleskan pijat wajah dengan krim anti penuaan pada wajah dan leher selama 8 minggu ternyata bermanfaat. Dibandingkan dengan mereka yang tidak, wajah peserta menunjukkan lebih sedikit kerutan atau kendur. Tak hanya itu, teksturnya pun masih merata.

Meringankan Sinus

Untuk pasien sinus, menerapkan tekanan atau pijat wajah ke area tertentu dapat membantu meringankan ketidaknyamanan atau hidung tersumbat. Namun, itu belum tentu efektif pada sinusitis akut.

Pijat wajah juga dapat membantu mengencerkan lendir, meredakan sakit kepala, dan meningkatkan aliran darah di area sinus. Teknik pijat wajah khusus untuk pasien sinusitis masih dalam pengembangan.

Mencegah munculnya jerawat

Tekanan teratur pada area wajah yang berbeda atau pijat wajah juga dapat meningkatkan aliran darah, yang dapat mengurangi risiko jerawat. Umumnya, minyak zaitun digunakan untuk pijat wajah untuk mencegah jerawat.

Relaksasi wajah

Tidak hanya pijat tubuh seperti pijat Swedia, pijat wajah juga bisa menjadi cara untuk bersantai. melakukan pijat wajah dapat mengurangi keindahan di sekitar wajah, setelah beraktivitas. Sebagai bonus, kulit wajah dan leher bisa menjadi lebih sehat.

Menyamarkan Bekas Luka

Jika Anda memiliki luka di wajah yang masih dalam proses penyembuhan, pijat wajah dapat membantu. Ini tidak hanya meningkatkan aliran darah tetapi juga menyembunyikan tekstur yang tidak rata. Selain itu, pijat wajah juga meredakan keluhan nyeri, gatal dan keluhan lain pada luka. Namun, pijat wajah harus dilakukan dengan hati-hati dan tidak boleh dilakukan jika luka masih dalam tahap awal penyembuhan.

Kulit Sehat

Jika Anda tidak terbiasa dengan pijat wajah, carilah alat yang dapat membantu, seperti roller giok atau tangan kosong. lakukan pijatan wajah selama 5-610 menit untuk memastikan kulit lebih ternutrisi. Biasanya jade roller digunakan dalam rangkaian perawatan malam hari agar manfaat serum yang bisa digunakan lebih terserap.

Manfaat Daun Peterseli dan Cara Mengkonsumsinya


Manfaat peterseli atau peterseli meninggalkan lebih dari sekedar makanan enak. Manfaat peterseli dalam dunia kesehatan sangat beragam! Sering disebut sebagai salah satu tanaman paling ampuh untuk mengobati berbagai penyakit, daun peterseli mengandung nutrisi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan.

Manfaat Kesehatan Dari Peterseli

Peterseli berasal dari Mediterania. Penggunaannya dalam bumbu makanan sudah sangat populer dalam bahasa masyarakat dunia. Tapi bagaimana dengan manfaat medis dari peterseli? Bisakah itu bersaing dengan keterampilan kulinernya? Berikut manfaat daun peterseli yang bisa Anda rasakan:

Kaya Antioksidan

Antioksidan bekerja untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit dalam tubuh. Manfaat peterseli berasal dari berbagai jenis antioksidan yang dikandungnya.

Sementara itu, karotenoid dipercaya sebagai antioksidan yang dapat menurunkan risiko kanker paru-paru.
Perlu dicatat bahwa daun peterseli kering mengandung lebih banyak antioksidan daripada daun peterseli yang dipetik segar dari pohonnya.

Mendukung Kesehatan Tulang

Tak heran jika manfaat peterseli dapat menunjang kesehatan tulang. Dilihat dari kandungan vitamin K yang sangat tinggi, dalam setengah cangkir daun peterseli dapat memenuhi kebutuhan harian Anda hingga 5 kali lipat.

Mengandung komponen anti kanker

Daun peterseli mengandung banyak komponen anti kanker. Itu sebabnya para ahli melihat potensi peterseli dalam pencegahan kanker.

Misalnya, beberapa jenis antioksidan flavonoid (apigenin dan myricetin) dalam peterseli telah terbukti menunjukkan aktivitas antikanker dalam uji tabung dan penelitian pada hewan.

Selain itu, kandungan vitamin C daun peterseli juga dapat mencegah kanker. Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian, mengonsumsi hingga 100 miligram vitamin C per hari dapat mengurangi risiko kanker hingga 7%.

Mata Sehat

Bayangkan saja manfaat peterseli yang dianggap ampuh mencegah degenerasi makula (penyakit mata yang tak tersembuhkan) yang bisa menyebabkan kebutaan.
Makan makanan yang mengandung lutein dan zeaxanthin, seperti peterseli, dapat mencegah degenerasi makula sebanyak 26%.

Menjaga Kesehatan Jantung

Daun peterseli juga ada manfaat selanjutnya yang dibutuhkan tubuh yaitu menjaga kesehatan jantung. Karena nilai gizi peterseli, daunnya dilengkapi dengan asam folat. Dalam sebuah penelitian yang mengonsumsi asam folat, risiko penyakit jantung berkurang hingga 38%.

Kandungan karotenoid dan antioksidan di dalamnya juga dapat menjaga kesehatan jantung. Karotenoid dapat mengurangi faktor-faktor yang meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti penyakit jantung, tekanan darah dan kolesterol tinggi.

Peringatan Sebelum Mengkonsumsi Daun Peterseli

Di balik banyaknya manfaat peterseli di atas, ada beberapa peringatan yang harus Anda pahami sebelum mengonsumsinya. Misalnya, siapa pun yang menggunakan obat pengencer darah disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan peterseli daun datar.

Manfaat Kesehatan Baik Yang Ada di Sup Miso

Bagi Anda yang sering mengunjungi restoran Jepang, sup miso atau sup miso tentu sudah tidak asing lagi bagi Anda. Sup ini memang sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari masakan Jepang. Namun tahukah Anda bahwa selain rasanya yang lezat, sup ini juga memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh jika dikonsumsi secara rutin?

Manfaat kesehatan dari sup miso

Sup miso adalah salah satu makanan yang sudah menjadi menu sehari-hari orang Jepang. Sup ini dibuat dengan miso sebagai dasarnya dan memiliki rasa gurih dan asin. Miso sendiri adalah sejenis pasta yang terbuat dari kedelai yang difermentasi dan ditambahkan garam serta bakteri yang sering disebut sebagai koji oleh orang Jepang.
Mengkonsumsi sup miso ada manfaat seperti:

Tingkatkan Kekebalan

Miso ada kandungan probiotik yang peran mikroba di usus menangkal perkembangan bakteri jahat. Plus, probiotik dalam miso melindungi Anda dari risiko sakit dan membantu Anda pulih lebih cepat jika Anda demam.

Melindungi sistem pencernaan

Ada triliunan bakteri baik dan jahat di dalam tubuh kita. Bakteri baik melindungi sistem pencernaan Anda dari racun yang dapat menyebabkan penyakit. Bakteri baik ini juga mengurangi risiko diare dan kembung.

Miso mengandung bakteri baik A. oryzae yang terbukti membantu mengatasi beberapa penyakit yang berhubungan dengan peradangan pada organ pencernaan.

Kaya nutrisi

Miso mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin B, fosfor, vitamin K dan juga kaya akan protein nabati. Mengkonsumsi miso secara teratur akan memberi Anda nutrisi yang dibutuhkan ini.

Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol tinggi sering menjadi pemicu pembekuan darah dan stroke. Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol jahat tetap rendah adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit tersebut. Untungnya, Anda bisa melakukannya dengan makan miso. Sebuah penelitian di Jepang menunjukkan bahwa miso dapat menurunkan kadar kolesterol.

Berpotensi mencegah kanker payudara

Kedelai memiliki kandungan isoflavon yang tinggi. Hal ini diduga dapat mengurangi laju pertumbuhan sel kanker payudara. Beberapa peneliti di Jepang telah meneliti manfaat isoflavon berperan dalam kanker payudara. Hasil penelitian menunjukkan bahwa wanita usia 40 hingga 59 tahun, hanya beberapa yang terkena kanker payudara 10 tahun setelah penelitian dimulai.

Mengenal Perbedaan Dokter Gigi Anak dan Umum


Anda dapat memeriksa kesehatan gigi anak Anda di dokter gigi manapun. Namun, jika anak Anda termasuk anak yang pemilih dalam hal menemui dokter, ada baiknya Anda mencoba membawanya ke dokter gigi anak. Apa perbedaan antara dokter gigi biasa dan dokter gigi anak? Mengapa anak-anak harus pergi ke dokter gigi anak daripada ke dokter gigi umum?

Perbedaan Antara Dokter Gigi Anak dan Dokter Gigi Umum

Keduanya memiliki perbedaan mendasar, yaitu:

  • Durasi latihan

Dokter Gigi Umum dan Dokter Gigi Anak diharuskan menempuh pendidikan selama 8 semester dan kemudian melanjutkan selama kurang lebih 2 tahun kerja praktek (residensi) di sebuah rumah sakit gigi dan mulut.

Pendidikan gigi untuk anak dilakukan selama 5 semester. Dokter gigi yang mengikuti spesialis ini mendapatkan pengetahuan mendalam tentang kesehatan gigi anak, mulai dari tumbuh kembang gigi anak, masalah yang sering menyerang gigi anak, hingga pendekatan psikologis yang bisa diikuti agar anak tidak trauma dengan pergi ke dokter gigi.

  • Gelar

Pada umumnya dokter gigi umum menyandang gelar “drg” atas nama prakteknya. Sementara itu, nama praktek di dokter gigi anak tersebut diberi gelar tambahan ‘Sp. KGA’ menunjukkan bahwa ia telah pergi ke dokter gigi anak (KGA).

  • Pasien Diobati

Dokter gigi umum dapat menangani keluhan pasien pada semua kelompok umur. Sementara itu, dokter gigi anak hanya menerima pasien yang masih anak-anak atau remaja, termasuk anak berkebutuhan khusus.

  • Kontrol diri

Tidak hanya itu, dokter gigi anak juga telah belajar menghadapi perilaku anak agar lebih sabar dalam menghadapi perilaku anak lain. Oleh karena itu, sangat disarankan agar Anda mengunjungi dokter gigi anak dengan anak, terutama yang berkebutuhan khusus seperti gangguan spektrum autisme dan sindrom Down.

Kapan seorang anak harus pergi ke dokter gigi?

Sebagai orang tua, Anda bisa membawa anak Anda ke dokter gigi setelah gigi pertama erupsi atau saat anak Anda baru berusia satu tahun.

Setelah itu, Anda bisa melakukan pemeriksaan rutin setiap 6 bulan sekali untuk mencegah gigi berlubang atau sakit pada gigi anak Anda. Namun, dokter gigi anak Anda mungkin merekomendasikan pemeriksaan lebih rutin jika Anda menemukan kondisi gigi yang memerlukan perawatan ekstra.

Keracunan Zat Kimia Dari Hidung? Lakukan Ini Yuk!


Anda perlu membekali diri dengan pengetahuan pertolongan pertama saat meracuni zat berbahaya melalui hidung. Karena keracunan dengan menghirup bahan kimia bukanlah suatu kecelakaan yang tidak mungkin terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Terutama anak-anak dan orang tua dapat menjangkau dan menggunakan produk kimia ini di rumah tanpa menyadari bahayanya.
Lantas, apa yang harus dilakukan jika Anda atau orang terdekat Anda keracunan zat melalui hidung?

Pertolongan pertama untuk keracunan kimia melalui hidung

Ada banyak bahan kimia berbahaya yang biasa ditemukan dan biasa digunakan di rumah. Pikirkan obat nyamuk, pestisida, pemutih, asam karbol, deterjen, cat dinding dan penyegar udara.

Dengan penggunaan yang hati-hati dan penggunaan yang tepat, paparan zat ini mungkin tidak berbahaya. Tetapi bahkan dengan pemasangan yang benar, kasus kebocoran gas LPG di rumah terkadang dapat diabaikan.
Bentuk gas atau uap dari sebagian besar bahan kimia lainnya juga umumnya tidak menghasilkan bau, bau atau warna yang khas, sehingga sulit untuk dideteksi.

Waspadai gejalanya

Gejala keracunan bahan kimia melalui hidung tidak selalu segera disadari, baik oleh korban sendiri maupun oleh orang lain di sekitarnya. Tanda-tanda keracunan mungkin menyerupai mabuk perjalanan, gula darah rendah (hipoglikemia), kelelahan, atau kantuk karena kurang tidur.

Kami menyarankan Anda segera mengungsi jika mengalami salah satu gejala di atas, terutama jika ada kecurigaan kebocoran gas di rumah Anda atau kecelakaan yang disebabkan oleh produk kimia tertentu. Dalam kasus keracunan parah, Anda mungkin mengalami syok dan kehilangan kesadaran; bahkan dalam keadaan koma.

Cari udara segar

Buka pintu dan jendela lebar-lebar untuk membiarkan udara luar masuk. Baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, keracunan akibat menghirup bahan kimia dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

Jika Anda atau korban sadar dan tidak menunjukkan gejala, segera tinggalkan ruangan untuk mencari udara segar dan bersih. Jika memungkinkan, mengungsi ke area terbuka dengan banyak pohon atau tanaman hijau.

Lakukan hal yang sama jika korban hampir kehilangan kesadaran. Keluar dan berbaring di tempat terbuka dengan sirkulasi udara yang baik. Saat Anda mendapatkan udara segar, kendurkan pakaian lama. Lepaskan kancing baju, dasi, ikat pinggang dan semua hiasan yang menempel di badan dan mengganggu pernapasan.

Lakukan CPR

Dalam keadaan darurat dan korban tidak sadar, lakukan resusitasi jantung sebagai pertolongan pertama keracunan hidung. CPR adalah penyelamatan dengan cara menekan dada korban sambil diberikan resusitasi mulut-ke-mulut buatan (ventilasi pernapasan). Metode CPR yang tepat dapat membantu menjaga sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh serta menjaga otak dan organ vital tetap hidup.

Ciri – Ciri Orang Tua Yang Pilih Kasih Dengan Anak


Tidak apa-apa bagi orang tua untuk memiliki anak kesayangan. Ahli mengatakan, bahkan menyatakan bahwa normal bagi orang tua untuk memiliki anak kesayangan. Namun, jangan sampai rasa cinta Anda pada anak tercinta ini membuat anak-anak lain merasa terabaikan dan iri. Untuk membantu Anda bersikap jujur ​​dan seperti orang tua, ada baiknya untuk menghindari sifat-sifat preferensi orang tua ini pada anak kesayangan Anda agar tidak ada kecemburuan atau kecemburuan di antara anak-anak.

Ciri-ciri orang tua yang pilih-pilih anak kesayangan

Kebanyakan orang tua mungkin akan mengklaim bahwa mereka memiliki anak kesayangan. Namun, cobalah untuk bertanya kepada anak-anak di rumah sesekali. Apakah Anda mencintai mereka dan memperlakukan mereka dengan adil? Selain itu, kenali pula berbagai ciri favoritisme pada anak kesayangan ini agar Anda bisa menghindarinya.

Bicara tentang anak kesayangan lebih sering

Jika salah satu anak Anda kebetulan memiliki hobi yang sama dengan orang tuanya, Anda akan lebih dekat dengan mereka karena mereka berbagi topik pembicaraan yang sama. Misalnya, anak tercinta ini menyukai musik jazz, sama seperti Anda. Mungkin Anda sering mengajaknya ke konser jazz outdoor dan memberitahu tetangga dan kerabat Anda, sementara anak-anak lain sepertinya sudah melupakannya.

Bicara dengan anak kesayangan lebih sering

Ciri favoritisme berikutnya adalah mereka lebih sering berbicara dengan anak kesayangannya. Biasanya hal ini terjadi karena Anda dan anak memiliki hobi yang sama.
Jadi Anda dan anak tercinta selalu membicarakan musik tanpa memandang tempat dan waktu. Sekali lagi, ini bisa membuat anak lain merasa diabaikan.

Memberikan anak kesayanganmu hukuman yang pantas

Ketika orang tua memberikan hukuman yang tidak pantas kepada anak kesayangannya, anak lain bisa menjadi marah dan cemburu. Apalagi bila kesalahan anak kesayangan ini sama seriusnya dengan kesalahan anak Anda yang lain.

Merasa lebih santai di tengah anak tercinta

Anda bisa merasa santai di samping anak tercinta. Anda cenderung lebih banyak tertawa dan menghindari stres.
Namun, perasaan santai dan bahagia ini hilang ketika anak-anak Anda yang lain datang. Anda harus menyadari ciri-ciri pilih kasih ini.

Nada dan intonasi suara yang lembut saat berbicara dengan anak tercinta

Ciri favoritisme selanjutnya adalah intonasi yang lembut saat berbicara dengan anak kesayangannya, namun datar saat berbicara dengan anak lain. Selain itu, intonasi suara Anda juga berubah, membuat Anda merasa senang dan bangga saat membicarakan anak kesayangan Anda dengan orang lain, seperti tetangga atau guru.

Kenali Jenis – Jenis Bagian Dari Otak Tengah


Otak tengah atau mesencephalon adalah bagian dari batang otak yang menghubungkan bagian depan dan belakang otak. Bagian otak tengah ini jarang dibahas dan Anda mungkin tidak mengetahuinya dengan jelas.
Fungsi otak tengah tentu saja masih memegang peranan penting dalam aktivitas sehari-hari. Seperti apa bentuk otak tengah dan mengapa penting bagi tubuh manusia?

Kenali otak tengah

Otak tengah terletak di bagian atas otak depan dan, seperti namanya, di tengah otak depan dan otak belakang. Otak tengah lebih kecil dari bagian otak lainnya.

Meskipun otak tengah adalah yang terkecil dan terletak di tengah, ia memiliki beberapa peran yang sangat penting. Secara garis besar, otak tengah dibagi menjadi tiga bagian, yaitu:

  • Tegmentum

Ini berjalan di sepanjang otak tengah ke batang otak. Tegmentum terdiri dari dua bagian, yaitu bagian inti yang berwarna merah dan kaya akan besi, dan bagian padat yang berwarna abu-abu.

Inti merah terlibat dalam koordinasi dan olahraga, sedangkan bagian abu-abu terlibat dalam penekanan rasa sakit. Secara umum, tegmentum berfungsi untuk menjaga agar tubuh tetap waspada.

  • Batang otak

Bagian posterior otak tengah dikenal sebagai batang otak dan terdiri dari dua pasang berkas saraf yang menghubungkan batang otak ke otak depan.
Batang otak di otak tengah adalah jalur sinyal saraf dari otak ke bagian lain dari sistem saraf pusat yang penting untuk koordinasi tubuh.

  • Colliculi

Colliculi adalah bagian atas otak tengah dan terdiri dari dua pasang berkas saraf, colliculi superior dan colliculi inferior. Bagian atas bertanggung jawab untuk memproses gambar yang ditangkap oleh mata sebelum mentransfernya ke bagian lain dari otak. Sedangkan bagian inferior berfungsi untuk mengolah suara yang diperoleh dari bagian otak yang berperan penting dalam proses pendengaran.

Fungsi otak tengah

Otak tengah terdiri dari bagian-bagian yang berbeda dengan peran yang berbeda. Namun, secara luas, berikut adalah fungsi otak tengah:

  • Berpartisipasi dalam gerakan motorik

Otak tengah berperan penting dalam mengkoordinasikan gerakan tubuh, terutama gerakan mata, seperti pelebaran pupil. Otak tengah juga bekerja dalam pergerakan otot-otot tubuh.

  • Berguna dalam proses melihat dan mendengar

Otak tengah tidak hanya berperan dalam pergerakan mata, tetapi juga berperan dalam proses melihat dan mendengar.

  • Menghubungkan otak ke sumsum tulang belakang

Otak tengah jelas merupakan jembatan antara otak depan dan otak belakang. Namun, fungsi otak tengah bukan hanya penghubung antara otak depan dan otak belakang, karena otak tengah juga merupakan penghubung antara otak dan sumsum tulang belakang.

Jenis – Jenis Kawat Gigi Yang Bagus Untuk Gigi

Pilihan yang berbeda untuk memperbaiki gigi seperti kawat gigi atau jenis aligner bening yang baru-baru ini populer memiliki fungsi yang sama, yaitu meluruskan gigi atau rahang yang bengkok. Perbedaan keduanya adalah jika kawat terbuat dari logam atau keramik, aligner terbuat dari plastik khusus. Seberapa efektif itu tergantung pada usia, kondisi gigi, dan perawatan Anda.

Mengetahui jenis-jenis perawatan gigi

Dulu, kawat gigi merupakan pilihan yang paling efektif untuk kawat gigi, meski harus digunakan selama bertahun-tahun. Ketika orang berbicara tentang meluruskan gigi atau rahang, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah kawat gigi. Tapi sekarang aligner transparan atau aligner bening juga jadi pilihan. Ada pro dan kontra untuk kedua jenis perawatan gigi.

  • Kawat gigi

Kawat gigi dibuat dengan memasang kawat di sepanjang gigi dan rahang. Tergantung pada kondisi gigi saat perawatan belum dimulai, terkadang 1-2 gigi perlu dicabut untuk memberikan ruang yang cukup untuk bergerak. Karena kawat gigi harus dipakai selama beberapa tahun, maka akan disesuaikan secara berkala. Tujuannya agar gigi rapi seperti yang diharapkan.

  • Aligner

Tidak seperti kawat gigi, aligner bisa dipasang dan dilepas kapan saja. Pada orang yang memakai kawat gigi, dokter biasanya menyarankan untuk memakai ini selama beberapa bulan setelah kawat gigi dilepas.

Selain perawatan kawat gigi, aligner transparan yang terbuat dari plastik khusus kini juga tersedia. Sebelum memasang aligner ini, dokter akan melakukan digital scan untuk mengetahui posisi gigi pasien.

Biaya untuk perawatan gigi

Beda teknologi, tentu beda dana yang harus disiapkan. Untuk behel, harganya berkisar antara 5 juta rupiah hingga puluhan juta. Itu semua tergantung pada kondisi gigi, pilihan kawat gigi dan lain-lain.

Sedangkan untuk aligner yang terbuat dari plastik khusus harganya lebih dari 70 juta rupiah. Namun, bagi mereka yang memakai aligner, kunjungan gigi secara rutin bisa dilakukan setiap 2-3 bulan sekali, lebih jarang dibandingkan mereka yang memakai kawat gigi.

Apakah ada batasan usia untuk memakai kawat gigi?

Biasanya, orang tua memasangkan kawat gigi pada anaknya saat mereka masuk sekolah dasar atau saat remaja. Semakin cepat Anda memulai perawatan gigi, semakin fleksibel jaringan di sekitar rahang dan lingkungan Anda dapat bergerak.

Namun, bukan berarti sudah terlambat bagi orang dewasa untuk merapikan giginya. Tidak pernah ada kata terlambat, meskipun mungkin untuk bergerak lebih sulit dan bahkan tidak mungkin untuk mengubah posisi. Perhatikan juga kondisi fisik saat menggunakan kawat gigi di usia dewasa.

Beberapa Cara Untuk Belajar Hal Baru Yang Efektif


Daripada malas, belajar hal baru sebenarnya adalah cara untuk menjaga fungsi kognitif hingga usia tua. Namun seringkali cara mempelajari hal baru ini adalah sesuatu yang membuat Anda merasa terintimidasi karena sulit. Padahal, perjuangan untuk mempelajarinya itu sepadan dengan manfaatnya. Kabar baiknya adalah selalu ada cara cepat untuk belajar, yang membuatnya lebih mudah untuk mempelajari hal-hal baru. Apapun bidangnya, trik-trik di bawah ini akan membuat Anda lebih efektif dan mudah dipelajari.

Cara mempelajari hal baru

Tidak yakin harus mulai dari mana atau bagaimana belajar dengan cepat agar efektif? Berikut adalah beberapa trik yang patut dicoba:

Mulailah dengan durasi pendek

Terkadang ketika semangat untuk mempelajari hal baru sedang membara, rasanya harus berjuang seharian untuk mempelajarinya. Namun, disarankan untuk membagi sesi belajar dan latihan untuk jangka waktu tertentu. Istilahnya adalah praktik terdistribusi.

Kenali unsur-unsurnya

Cara cepat belajar berikutnya adalah dengan mengidentifikasi elemen dasar yang terkait dengan bidang yang ingin Anda kuasai. Lakukan ini pada tahap awal pembelajaran. Jadi saat Anda menguasai hal-hal baru, mulailah membiasakan diri mendengar bahasa, mengenal alfabet, elemen dasar lainnya. Itu berlaku untuk hal-hal lain juga, bukan hanya bahasa.

Sesuaikan dengan Jam Tubuh

Setiap individu memiliki jam biologis atau ritme sirkadian yang mengatur kapan harus tidur dan kapan harus bangun. Ini juga mempengaruhi tingkat energi. Kekuatan fisik puncak adalah dari jam 11 pagi sampai jam 7 malam. Sedangkan puncak kekuatan mental adalah antara pukul 9 pagi hingga 9 malam. Selain itu, pada ulangan hari berikutnya, mereka mengungguli mereka yang begadang seharian setelah belajar.

Tidur siang

Bagi orang sibuk, tidur siang adalah hal yang langka. Tidur siang singkat sekitar 45-60 menit bahkan dapat memberikan efek positif pada daya ingat. Jadi tidak ada salahnya untuk membiarkan tubuh dan pikiran beristirahat di siang hari jika situasi memungkinkan. Siapa tahu, informasi baru tersebut akan semakin terpatri dalam ingatan Anda.

Belajar seperti seorang guru

Apa yang dilakukan guru sebelum mengajar? Tentu mendengarkan materi apa yang diberikan kemudian mengeditnya dalam bahasa Anda sendiri, bukan? Coba salin metode ini.

Tujuannya tidak harus besar. Bahkan kemajuan terkecil adalah kemajuan. Memiliki keberanian dan konsistensi untuk mempelajari hal-hal baru itu hebat, apalagi menguasainya.

Simak Aktivitas Pemanasan Seks Yang Bernama Petting


Bagi banyak pasangan sangat penting untuk melakukan foreplay untuk pemanasan saat berhubungan seks, terutama bagi wanita. Wanita membutuhkan lebih banyak waktu untuk “mempersiapkan” vaginanya agar terasa nyaman saat penis melakukan penetrasi. Petting adalah salah satu kegiatan foreplay yang paling efektif. Bahkan, cumbuan dianggap sebagai kemampuan untuk “membuka” vagina dan membuat wanita merasa lebih bergairah berhubungan seks dengan pasangannya.

Namun, masih banyak pertanyaan yang muncul. Bisakah gesekan genital ini menyebabkan kehamilan, misalnya? Karena tidak semua pasangan menginginkan anak. Itulah mengapa sangat penting untuk mengetahui dampak dari pettinf Anda dan pasangan.

Bisakah petting membuat hamil?

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa kehamilan terjadi ketika sperma memasuki vagina dan membuahi sel telur wanita. Selama sperma tidak membuahi sel telur, seorang wanita tidak bisa hamil.

Bagaimana dengan petting? Apakah aktivitas menggosok penis dan vagina ini dapat menyebabkan kehamilan meskipun ejakulasi terjadi di luar vagina? Saat petting, Anda dan suami istri harus waspada dan menghindari ejakulasi di dekat area genital wanita jika ingin menghindari kehamilan.

Waspadai cairan pra-ejakulasi

Petting bisa dilakukan dengan atau tanpa pakaian. Ketika penis dan vagina saling bergesekan tanpa ada “penghalang” seperti pakaian dalam misalnya, dikhawatirkan air mani akan masuk ke dalam vagina.

Selain itu, sebelum air mani keluar dari penis pria, cairan pra-ejakulasi sudah keluar dari penis dan ternyata bisa berisi sel telur pria. Kehamilan dapat terjadi jika cairan pra-ejakulasi dengan air mani masuk ke dalam vagina.

Selain itu, saat pasangan petting, meski dengan pakaian, masih ada kemungkinan hamil, jika pakaian yang menutupi aurat sangat tipis. Sehingga sperma bisa masuk dan masuk ke dalam vagina.

Risiko petting

Bukan hanya kehamilan, petting juga membawa risiko lain, seperti penyakit menular seksual, yang bisa ditularkan saat beraktivitas. Organisme (bakteri, virus atau parasit) yang menyebabkan penyakit menular seksual dapat berpindah dari darah, air mani, cairan vagina ke cairan tubuh lainnya. Saat petting, penis dan vagina saling bersentuhan. Hal ini membuat risiko cairan pra-ejakulasi masuk ke dalam vagina. Oleh karena itu, penyakit menular seksual dapat terjadi.